Детская хоккейная школа RUSH приглашает хоккеистов 2013-2007 г.р. на ЗИМНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ 2017.
Период проведения: с 4 января по 8 января включительно (5 тренировочных дней).
Место проведения: Малый СКА на Фонтанке (г. Санкт-Петербург, наб. реки Фонтанки, д.112)
Участники сборов: Дети 2013-2007 г.р.*
*дети от 3 до 4 лет участвуют в сборах на усмотрение главного тренера школы.
Ежедневное расписание:
4-5 января
- 10.00-11.00 Тренировка в зале (ОФП/СФП) (60 мин)
- 11.15-12.30 Ледовая тренировка (75 мин)
6 января
- 09.30-10.30 Тренировка в зале
- 10.45-12.00 Ледовая подготовка
7-8 Января
- 10.00-11.00 Тренировка в зале
- 11.15-12.30 Ледовая подготовка
Главная цель сборов — повышение уровня индивидуального мастерства хоккеистов.
Хоккеисты будут разделены на 3 группы по уровню подготовки (5-7 человек в группе).
Программа тренировок на льду для младшей группы.
- Обучение и отработка техники катания лицом и спиной вперед
- Правильная хоккейная посадка
- Обучение широкому скользящему шагу (мощное отталкивание, стабильный прокат)
- Техника катания с клюшкой (правильный хват, правильная биомеханика движений корпуса и рук во время катания)
- Подвижные игры на льду, эстафеты
Программа тренировок на льду для средней группы
- Отработка и совершенствование техники катания с клюшкой (правильный хват, правильная биомеханика рук при широком скользящем шаге, виражах, катании спиной вперед, скрестном шаге)
- Отработка стартовой скорости
- Обучение и отработка техники владения клюшкой с шайбой.
- Обучение броскам
- Специализированные упражнения, помогающие понять основные принципы и правила игры, двусторонние игры с разбором игровых ситуаций.
Программа тренировок на льду для старшей группы
- Обучение и совершенствование техники владения клюшкой с шайбой
- Детальный разбор выполнения сложных технических элементов с шайбой в движении(виражи лицом и спиной вперёд, перекаты, скрестный шаг, торможения, стартовый набор скорости)
- Обучение и совершенствование бросков в движении
- Обучение обманным действиям и контролю шайбы в единоборствах
- Специализированные упражнения (1х0, 1х1,2х1,2х0)
- Объяснение роли игрового амплуа в игре(защитник, нападающий, центральный) и принципы их взаимодействия между собой
- Двусторонние игры, с разбором игровых ситуаций
Тренировки в зале по ОФП и СФП включают в себя:
- Развитие и совершенствование гибкости, ловкости, координационных способностей, быстроты реакции
- Специальные упражнения на координационной лестнице, имитационные прыжковые упражнения
- Подвижные игры и эстафеты.
Стоимость сборов:
Абонемент (5 дней, 10 интенсивных тренировок) - 8500 руб.
Разовое посещение -2000 руб.
Количество мест ограничено.
Участникам на все время сборов будет предоставлена сушилка для хранения формы (бесплатно).
Для бронирования места в группе необходимо внести предоплату в размере 4000 руб.
Оплату можно произвести наличными главному тренеру Алексеенко Александру, либо перевести на карту СБЕРБАНК (номер карты по запросу).
Запись на сборы по тел.: +7 (904) 553-01-05 (Алексеенко Александр) или по почте info@rush-hockey.ru