Тренировки в нашей школе проходят круглый год без перерыва на летний период.
Мы предлагаем разные виды тренировок, которые помогут Вашему ребенку сделать первые шаги на льду, а так же развить и усовершенствовать имеющиеся навыки, повысить уровень технической подготовки.
Групповая тренировка на льду
В каждой группе тренировка начинается с разминки на катание.
Интенсивность, продолжительность и сложность разминки зависит от возраста и технического уровня занимающихся.
Основная часть тренировки строится так же в зависимости от уровня занимающихся.
В группе с начальным уровнем подготовки в основном отрабатывается техника катания.
В группе, кто уверенно стоит на коньках совершенствуется катание, осваивается и совершенствуется техника владения клюшкой с шайбой, происходит обучение броскам и основам индивидуальной и групповой тактической подготовки.
В конце тренировки проводится игра, в которой спортсмены могут применить на практике свои умения и знания. Пятерки делятся по возрасту и уровню подготовки, игроки из разных категорий не пересекаются на поле.
Тренировка в мини-группе
Тренировочный процесс строится исходя из конкретных целей и задач для конкретной мини-группы.
Возможные направления тренировок в мини-группе:
- первые шаги на льду
- обучение технике катания
- совершенствование техники катания (с клюшкой)
- техника катания с клюшкой с шайбой
- маневренное и силовое катание
- дриблинг
- обманные действия
- тренировки по амплуа
- силовые единоборства
- индивидуальная тактика, групповые взаимодействия
- бросковые тренировки
Небольшое количество людей в группе позволяет тренеру максимально оценить возможности каждого участника и детально контролировать тренировочный процесс, тем самым обеспечивая наилучший результат.
Тренировка в зале
Первая часть тренировки состоит из упражнений, которые направлены на развитие гибкости, ловкости, координации, быстроты, скорости и равновесия.
Вторая часть тренировки- это тренировка по СФП, которая включает в себя:
- занятия с клюшкой
- иммитационные упражнения
- занятия со специальными мячами для ведения
- специальные координационные и ловкостные комплексы.
На наших тренировках мы используем различные тренажеры (координационные лестницы, барьеры, специальные жгуты, стойки и мячи), которые помогают сделать наши тренировки эффективными, разнообразными и интересными.
Индивидуальные тренировки
Индивидуальные тренировки позволяют подтянуть слабые стороны игрока, закрепить и усовершенствовать сильные, приобрести новые умения и навыки.
В конце каждой тренировки подводится промежуточный итог, даются рекомендации.
Персональное планирование и контроль в ходе тренировки помогут Вам получить максимальный эффект в минимальный срок.
Наш опыт, знания и отношение к тренировочному процессу позволяют работать со спортсменами любого возраста и уровня подготовки, помогая им становиться лучше.
Тренировки проходят в удобное для Вас время на различных катках города.
Направленность индивидуальных тренировок:
- Техника катания
- Техника владения клюшкой с шайбой
- Бросковые тренировки
- Обманные действия, финты
- Тренировки по амплуа
- ОФП, СФП
- Тактика хоккея
- Силовое катание (POWER SKATING)
- Отбор шайбы (силовые единоборства), защита шайбы
Бросковые тренировки
На бросковых тренировках осваивается техника выполнения различных видов бросков, игроки узнают в каких игровых ситуациях какой вид броска эффективней и в чем их отличие, объясняются нюансы и тонкости выполнения, игроки учатся занимать правильную позицию для нанесения броска, регулировать силу и точность броска.
Возможно проведение специализированных тренировок по амплуа (защитник/нападающий).
Тренировки проводятся индивидуально и в мини-группах по 2-4 человека в различных бросковых зонах города.